Byron Katie – Stress is an alarm clock …

Stress is an alarm clock that lets you know you’re attached to something that’s not true for you

Byron Katie

Menschliche Freiheiten (nach Virginia Satir)

Die Freiheit zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,

• – anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.

Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke,

• – und nicht das, was von mir erwartet wird.

Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen,

• – und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche,

• – anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.

Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,

• – anstatt immer nur auf „Nummer sicher zu gehen“ und nichts Neues zu wagen.

It doesn´t help to understand …

Dr. Richard Bandler: It doesn´t help to understand why you are fucked up. You might know, but you still are. It takes another process to change your state instead of understanding it.